こんにちは！
ぽんです。
今回は
「ダイエットの正しい始め方」
についてお話ししますね。
これからダイエットに成功し
綺麗になりたい方は、
必見です。
この記事を読んでいるあなたは、
このように思っていませんか？
「ダイエットはとにかく早く痩せられれば
どんな方法でもいいよね」
「流行のIUダイエットでも
挑戦しようかな…」
「エステにも通って
みたほうがいい？…」
SNSやテレビの情報に踊らされて
ダイエットが上手くいってもリバウンドの日々。
けれども、あなたは
思っているはずです。
結局…ダイエットで
痩せるって
「何から始めるのが正解なの？？」
でもそんな気持ちを
振り払って
まずは
やってみないとわからない！
とやってみよう精神で
始めてしまいます。
私も、昔同じような状況でした。
今回の話を知らないと、
本当の意味でのダイエットは
成功しないでしょう。
たとえ、
勢いで成功したとしても
リバウンドして
元の体型に戻ってしまったり、
結果が出ずに諦めて
しまう可能性が高いです。
そして、
「体型を理由に
行動するのが億劫でしょうがない」
「可愛くて着たいと思う服が
着こなせない」
「美味しい食べ物を食べても
罪悪感や後悔を感じるしかない」
「自分が憧れている理想の体型に
なるなんて夢のまた夢」
このような今までと
変わらない状況が続き
死ぬ時にベットの上で
「こんな人生じゃなかった…」
とつぶやいている
かもしれません。
逆に今回の話を理解できれば
私と同じように
ダイエットを成功することができ、
本当の意味で”リバウンドしない身体”が
手に入ることが可能になります。
もう体型で悩まずに
ストレスフリーでいられる日々
そんな望ましい未来を想像するだけでワクワクする
毎日が送れるでしょう。
体型コンプレックスなしで
ストレスフリーに生活することができ、
気になるお洒落なカフェにも
カロリーを気にせずスイーツも楽しめる
夏が来ても、露出が怖くなくなり
自分の好きな服を堂々と着こなせることもできます。
好きなことを自分の好きなようにできる
まさに自由な生活ですね。
そんな状態が
現実になりますよ。
もしあなたが今後の人生を
本気で良いものに変えたいなら、
今回の記事を一文字一文字
丁寧に読んで理解してくださいね。
では本題に入りましょう。
結局何から始めたらいいの？
結論からお伝えしますと、
「ダイエットの基礎」を
理解することです。
これは、いわゆるノウハウや
テクニックとは全く違います。
ダイエットの土台ともいうべき
最も大事な部分です。
なぜ、基礎が必要なのか？
私は元バスケットボール部なので、
ダイエットをスポーツに
例えることが多いのですが、
少し想像してみてください…
とあるバスケットボールコーチに
少女が頼みにきました。
「本気でプロになりたいので、
バスケットボールを教えてください」
さて、ここでコーチは少女に
なにから教えるでしょう？
いきなりテクニックや
などのノウハウを教えますか？
絶対にそのスポーツの
基礎から教えますよね？
基礎ができていなければ
輝く結果を残せないからです。
ダイエットも
全く一緒です。
基礎をしっかり身につけて
おかないと…
継続して痩せた後の体型を維持することは
できません。
テクニックやノウハウで
一時的に痩せたとしても
そのうち挫折し、リバウンドします。
「諦めたらそこで試合終了ですよ。」
安西先生に言われたとしても
ほとんどが挫折しリバウンドします。
なので、まずはダイエットの基礎を
理解することから始めましょう！
ダイエットの基礎って何？
ダイエットでも
ボディメイクでも
基礎となる
３つの要素があります。
それは…
✅食事
✅運動
✅生活習慣の改善
の３つです。
世の中のダイエット方法は、全て
この３つの基礎で成立しています。
そしてこの仕組みは
ずっと昔から変わっていません。
もちろん、この先も
変わることはありません。
実際に変えていく順番としては、
食事→生活習慣→運動の流れ
運動を増やすんじゃなくて、食事が先？？
となったかもしれませんが、
そうなんです。
食事が先なんです！
ここまでまとめると…
食事・運動・生活習慣の３つの
基礎を学ぶ必要があり
食事から変えることが必要
ってことですね。
どうやって学べばいいの？
ではどうやって
学んでいけばいいの？
と疑問に思いますよね。
ダイエットはスポーツと一緒。
ですから学び方も一緒で
”実践”と”修正”を繰り返しながら
徐々に痩せていくのが正解です。
1人でも「痩せる」ことは
できます。
ただ、その後の「体型維持」は
１人では難しいです。
スポーツや習い事の
経験がある方は
分かるかもしれません。
自分でもここが
重要だと思っていても、
全く別のところに問題があったり、
そもそも方向性が
分からなかったりします。
私がダイエットに成功した
ときも
ダイエットコーチからたくさん
修正してもらっていました。（笑）
…成功の道へ
確実に歩むためにも、
正しく教えてくれる
コーチが必要です。
そして先にお伝えした
食事・運動・商品の３大基礎
これを理解している一流の
コーチを見つけてください。
そういう方が周りにいれば、
すぐに教えてもらいましょう！
もしも近くにいない、
良いコーチの見つけ方が分からない！
って方は、
遠慮なく私にご相談ください。
コーチが側にいれば、
正しい道がわかります。
すぐに修正してくれるので、
道に迷うことはありません。
あなた自身が諦めなければ、
痩せることも確実にできるでしょう。
そして、あなた自身のなりたい目標に
最短距離で進むことができるのです。
私はコーチをつけて、基礎から
学んだことで…
”リバウンドしても確実に元の体型に戻せる身体”が
目標に変わり、
そのステージへ
確実に駆け続けている
そんな刺激的で
ワクワクの毎日を生きています。
あなたの「行動」で、あなたの
これからの未来が変わります。
あなたが理想の未来を
実現できるか、できないか…
全てはあなた次第。
理想の未来に向かって、一緒に
「行動」していきましょう。
ぽん
P.S
私が全くゼロ地点から
ダイエットを学び、
その過程で得た知識や痩せる習慣などを
公式LINEで定期発信しています。
今の自分の体型に何かしらの不満や
自己嫌悪を感じ、
現状を打破したいと思って
いるのなら…
必ず私の公式LINEを登録して
活用してくださいね！！
自分の体型を好きになって、
楽しみまくる人生にしましょう！
↓【ぽんの公式LINE】はこちら↓
コメント