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初めまして！ぽんです！わたしのブログにきてくださりありがとうございます！現在アラサーで、普段は社会福祉士として働きながら 「リバウンドしない女性を増やす」活動をしています 私は１４歳の時に、とある病気にかかり薬による副...

こんにちは！ぽんです。今回は、リバウンドに不安を抱えている女性に向けてリバースダイエットという方法についてお話しします。 ダイエットに成功した人が１番不安に思うのが『リバウンドしたらどうしよう』『もう元の体型になりた...

こんにちは！ぽんです☺今回は、ダイエット中に感じるつい食べ過ぎてしまった後の「罪悪感から抜け出す方法」についてお伝えしていきますね。この記事を読み終える頃には、あなたの「食べ過ぎた後の認識」が大きく変わり無駄に食べ過ぎた日も、罪悪感に襲わ...

こんにちは！ぽんです☺️今回は、ダイエットで炭水化物は敵だと思っている女性に向けて、ダイエット中に、３食お米を食べて痩せる理由についてお話ししていきます。 ダイエットを始めよう！と決心した人がよくやりがちな危険な行動は『よし...

こんにちは！ぽんです😉今回は、ダイエットで食事制限や運動に取り組んでいるけど…「全然、成果が出ない！！！(泣)」と悩みまくっている方へ見直してもらいたい記事です。 ５年間、痩せたくて必死にダイエットを頑張っていた日々…それで...

こんにちは！ぽんです☺️ 今回は、ダイエットを頑張っているあなたにぜひ知っておいてほしい 「部分痩せって、本当にできるの？」というテーマについてお伝えします。 皆さんはこれまでに、「下腹の脂肪を落としたい」「太も...

こんにちは！ぽんです☺️今回は、時間がなくてダイエットができない！そんな方におすすめする隙間時間の活用法5選を解説していきたいと思います！ 今からお話しする5つは毎日やることに追われてダイエットの時間が取れないあなたでも今日...

こんにちは、ぽんです。今回は、ストレスがあっても「痩せられる人」と「痩せられない人」のたった一つの違いについてお話しします。 ダイエットで失敗する人はストレスが及ぼす悪影響について理解していません。そしてそれが痩せない原因の...

こんにちは！ぽんです。今回は「ダイエットの基礎」について話します。私がリバウンド地獄から抜け出して痩せ続けるようになったのは、間違いなく「ダイエットの基礎力」がついたからです。今まで、この“基礎”について、深く解説してきませんでしたが、メ...

こんにちは！ぽんです☺️今回は、ダイエットを頑張ってるのに痩せない！そんな方の5つの特徴と改善策を徹底的に解説します。 今からお話しする5つの特徴が あなたに1つでも当てはまるなら、すぐに改善してください。 なぜ...