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こんにちは！ぽんです。このブログでは、ダイエット初心者の方へ向けてリバウンドせずに痩せるうえで、”必ず”覚えておいてほしい基礎知識の発信をしています。前回は…ダイエットの３大基礎①食事②運動③習慣化の話をしました。今回はそのうちの「習慣化...

こんにちは！ぽんです！ この「ぽんのダイエットブログ」は、何度もダイエットに失敗してきた方へ向けて、 もう二度とリバウンドしないための、 “本当に大事な基礎知識”を発信しています。 今回は、リバウンドを防い...

こんにちは！ぽんです☺️今回は、ダイエットに本気で取り組むあなたに絶対に知っておいてほしい考え方「ロジカルダイエット」についてお話しします。ロジカルダイエットの知識はもうリバウンドしない体を作るうえで必要不可欠の知識です。あなたのダイエッ...

こんにちは！ぽんです☺ SNSを開けば、毎日溢れているダイエット情報に振り回されていませんか？近年、発信する人がどんどん増えたことで役立つ正しい情報もあれば、信憑性の低い危険な情報も溢れています。ここで覚えておいてほしいのが、あなた...